Kapcsolat

Igen! A foglalkozásokon mindenki a saját tempójában halad. A rugalmasság nem előfeltétele a gyakorlásnak. Azonban a kitartó gyakorlással az ízületek mozgásterjedelme nő, az izmok rugalmasabbá, és erősebbé válhatnak.

A relaxálás, elcsendesedés perceiben is az egyéni szükségletek, képességek tempójában haladnak a résztvevők. A gyakorlásban a következetes kitartás meghozza a testet-lelket megnyugtató felismeréseket. Nyugodtabban, szabadabban fogadhatjuk azt, amit az élet hoz számunkra.

Kényelmes ruha, zokni szükséges (igény szerint csúszásgátlósat), vagy lehetsz mezítláb (jógaszőnyeg van, de ha szeretnél, hozz bátran sajátot). Szükség szerint, minimum 0,5 l vizet. Relaxációhoz igény szerint pulóvert (pléd van a teremben).

Az óráimra járók átlag életkora kb. 48 év. Természetesen ha fiatalabb vagy idősebb vagy, akkor is szeretettel várlak.

Megoszlanak a vélemények a témáról. Arra kérlek, kérd ki az orvosod vagy gyógytornászod véleményét és mindenképpen egyeztessünk mielőtt jönnél az órára.