Szeretettel köszöntelek az oldalamon!
Célom, hogy támogassalak, kísérjelek abban, hogy megtaláld a saját harmóniád, a belső egyensúlyodat.
Közösségi munkám mellett gyakorlom a jógát és Gyászfeldolgozás Módszer® specialistaként segítem azokat, akik szeretnék könnyebbé, élhetőbbé tenni a mindennapjaikat és megélni az élet örömeit.
Tarts velem, haladjunk együtt a saját ritmusodban, nyugalomban. Gyakoroljuk közösen a tudatos jelenlétet és a belső szabadság állapotát!
Megtanulhatod, hogyan kezeld a napi feszültséget.
Egyszerű gyakorlatokkal javíthatod a tartásodat, növelheted az erődet és a rugalmasságodat.
Az órákon megtapasztalhatod a jelen pillanat erejét, ami segít a mindennapi rohanásban is megállni, megpihenni és megérkezni a szívedbe.
és megtanulni, hogyan élj vele együtt.
és elakadtál, támogatásra van szükséged a továbblépéshez.
egy biztonságos, ítélkezésmentes térben.
azt vállalom, hogy bátorítalak és kísérlek a változásban.
Az Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszer egy olyan különleges szemlélet és mozgásforma, amely a természetes testtartás, a természetes mozgás és természetes légzés harmóniájára épül. A módszer célja, hogy visszataláljunk a testünk veleszületett erejéhez és bölcsességéhez, miközben fejleszti a testtudatosságot és a lelki stabilitást.
A gyakorlatok nem csupán a fizikai erőnlétet növelik, hanem támogatják a légzés hatékonyságát, szabad áramlását és a mentális kiegyensúlyozottságot. Az órákon különös figyelmet fordítunk a tudatos légzésre, amely nemcsak a mozdulatokat könnyíti meg, hanem segít a mindennapi stressz kezelésében, feloldhatja az izmainkból a feszültséget, „gombócokat”.
Az Etka-Jóga minden korosztály számára elérhető és gyakorolható, mivel nem a teljesítményre, hanem az egyéni adottságokra és a természetes mozgás örömére helyezi a hangsúlyt. A módszer különösen ajánlott azoknak, akik ülőmunkát végeznek, szeretnék javítani a testtartásukat, vagy csak szívesen töltenének időt önmagukkal a testi-lelki harmónia jegyében.
Az erőgyűjtő módszer alapelve, hogy a test és a lélek egysége folyamatos mozgásban fejlődik, és a gyakorlás során nemcsak erősebbé válunk, hanem megtapasztalhatjuk a belső nyugalmat és a természetes életörömöt is. Az órák segítenek abban, hogy megtanulj könnyedén és energikusan mozogni, miközben mélyebb kapcsolatot alakítasz ki önmagaddal és a környezeteddel.
Célom, hogy megmutassam neked, milyen érzés szabadon lélegezni, könnyedén mozogni és teljes szívvel megélni a jelen pillanatot. Az Etka-Jóga gyakorlásával nemcsak a tested, hanem az életed is rugalmasabbá és kiegyensúlyozottabbá válhat!
Fel lehet dolgozni a veszteséget? Van segítség.
A gyász fájdalmas és magányos érzés lehet, de nem kell egyedül szembenézned vele. Gyászfeldolgozás Módszer® specialistaként egy támogató, biztonságos teret kínálok számodra, ahol lépésről lépésre haladhatunk az érzelmi igazság megismerése és kimondása felé.
Ez a módszer bármilyen veszteségélményre – például válásra, munkahely elvesztésére, költözésre vagy egy fontos kapcsolat megszakadására – alkalmazható, a haláleseteken túl.
